takip et takip et takip et
Köşe Yazıları

22 Ağustos 2019 - 10:27:22 - 251 Okunma

HACCA GİDEN BİRİNİN YANINA ALMASI GEREKENLER VE HAC SÜRESİNCE SAĞLIĞA DİKKAT ETME

Hiç alışmamış olduğumuz çok farklı bir mekân ve iklimde, Dünyanın her tarafından gelen Müslüman kardeşlerimizle çok kalabalık ortamlarda bir arada bulunacağız. Temizlik ve düzenin ister istemez gönlü-müzce olmasının mümkün olmadığı mekânlarda 30-40 gün geçireceğiz. İbadetin gereği olarak her zaman-kinden daha fazla gayret sarf etmemiz, daha çok yorulmamız gerekebilecek. Bu zorlu ibadeti başarıyla ta-mamlayabilmek için pek çok şeyin yanında sağlınızın çok iyi olması gerekmektedir. Zaten bazı hastalıklarınız da var ise bu daha da önem kazanmaktadır.
Bundan dolayı müstakbel hacılarımıza faydalı olması için Diyanet İşleri Başkanlığı Sağlık Ekibinin hazır-ladığı eğitim amaçlı sunudan aşağıdaki notları çıkarıp sizinle paylaşmak istedim. Bu tavsiyeler hem hacı adayları hem de umre yapacaklar için önemli tavsiyelerdir.
-Seccade
-Maske
-Ortopedik terlik (uzun yürüyüşlere müsait)
-Normal terlik
-Ortopedik havadar ayakkabı
-Yeteri kadar pamuklu iç çamaşır
-Havadar, pamuklu, bol kıyafetler (iki pantolon, üç tişört)
-3-4 tane pamuklu kısa çorap
-Tavaf patiği
-Şapka
-Güneş gözlüğü
-Hırka veya mont
-Pike
-Tırnak makası,
-Makas,
-İki üç adet jilet
-Diş fırçası ve macunu
-Alkolsüz el temizleme jelleri ve ıslak mendilleri
-Katkısız sıvı sabun
-Pişikler için koruyucu krem (popolin vs krem)
-Koruyucu boğaz pastilleri
-Şampuan, sabun vs (Özellikle allerjisi ve hassas cildi olanlar için)
-Tansiyon ve şeker ölçüm cihazları ve çubukları (Tansiyon ve şeker hastaları için)
-Özel diyabet ayakkabısı ve burnu kapalı ortopedik terlik (Şeker hastaları için)
Genel Tedbirler: Kalabalık ortamlarda özellikle Mescid-i Haram ve Arafat’ta maske kullanınız.
Hapşırma veya öksürme sırasında ağız ve burnunuzu (mümkünse tek kullanımlık kâğıt mendil ile yoksa öncelikle kolunuz olmazsa elinizle) kapatınız. Ardından hemen elinizi yıkamayı ihmal etmeyiniz.
Her an elinizi yıkama imkânı bulamayabilirsiniz. Bu durumda, yanınızda götüreceğiniz alkolsüz el temizleme jellerini sık sık kullanınız.
Her ortamda bulunmadığı için, yanınızda küçük sıvı sabun veya taşıması kolay kâğıt şeklinde sabunlar bulundurunuz
Klimalı Ortamlar: Odanıza ilk girdiğinizde klimayı ilk kez çalıştırırken, 5-10 dakika kadar bir süre, en yüksek üfleme modunda çalıştırıp pencereleri açınız ve odayı terk ediniz.
Dışarıdan geldiğinizde, birden en hızlı üfleme modunda ve en soğuk derecede çalıştırmayınız.
Hava üfleme yönünü tavana veya duvara çeviriniz. Direkt vücudunuza yönlendirmeyiniz.
Kısa sürelerle en soğuk derecede çalıştırıp kapatma yerine, orta derecede ısı ayarında (22-24 °C) ile sürekli çalıştırmayı deneyiniz.
Oda da bulunmadığınız sürede klimayı çalıştırıp(süreyi aşırı tutmayınız), geldiğinizde en düşük üfleme derecesi ve ideal oda ısısına (22-24 °C) ye ayarlayabilir veya kapatabilirsiniz.
Klimaların dışarıdan aldığı temiz hava yetersiz olduğundan, sık sık havalandırma yapınız. Sürekli kapalı odada solumak, leğende oturup içindeki suyla banyo yapmak, ya da suyu hiç değiştirilmeyen akvaryumda yaşamak gibidir. Bu nedenle düzenli ve sık oda havalandırmasına önem veriniz.
Banyo ve Tuvaletler: Her gün duş alınız. Abdestinizi mümkün olduğunca tuvaletlerde almayınız.
Abdestten sonra ayaklarınız mümkünse kâğıt havlu ile kurulayınız. Ayaklarınızı ıslak bırakmayınız.
Ayağınızı kurutmadan çoraplarınızı giymeyiniz.
Dışarıdan her geldiğinizde, ellerinizi sabunla yıkayıp durulayınız.
Tavaftan geldiğinizde, ayaklarınızı ve tavaf patiklerinizi sabunlu su ile yıkayıp durulayınız.
Mescitlerde: Mescitlere yalın ayak gitmeyiniz, çoraplarınız ayağınızda olsun ve sık sık çoraplarınızı yıkayınız.
Mutlaka seccade kullanınız.
Seccadenizi katlarken rulo yapmayınız, üst yüzünü karşı karşıya gelip içte kalacak şekilde katlayınız. Po-şetine yerleştirip çantanıza koyunuz.
Terliklerinizi çantanıza koyacaksanız mutlaka poşet içinde koyunuz.
Islak çoraplarla mescide girmeyiniz.
Mümkün olduğunca güneş altında durmayınız.
Mecbur kalmadıkça mescitte yatıp uyumayınız.
Mescitlerde ve tavaf sonrasında soğuk değil, normal ısıda olan (yeşil renkli yazısı olan termoslar) zem-zem sularından içmeye özen gösteriniz.
Kalabalık ve izdihamdan dolayı Hacer-ül Esvet’i öpmeye çalışmak ezilmelere yol açacağından, mümkün olduğunca bundan kaçınılmalıdır.
Yemek Sırasında: Meyvelerin kabuğu soyulanlarını tercih ediniz ve bunları soyarak tüketiniz.
Geç vakitte yemek yemeyiniz. Özellikle yatış saatine 3 saat kala artık bir şey yemeyiniz.
Bol bol su (zemzem) tüketiniz (Günde 3 lt kadar)
Acıktığınızda dışarıdan yemek yerine, zengin ve dengeli bir besin olan hurma yemeyi tercih edebilirsi-niz.
Acıktığınızda dışarıdan yemek yerine, zengin ve dengeli bir besin olan hurma yemeyi tercih edebilirsi-niz.
Dış Mekânlarda: Günün çok sıcak saatlerinde mümkün olduğunca dışarıya çıkmamaya çalışınız.
Kalabalık yerlerde maske ile dolaşınız.
Terlikle uzun yürüyüşler yapmayınız.
Güneş gözlüğü, şapka veya şemsiye kullanınız.
Sıkı ve sentetik olmayan, pamuklu, bol kesimli ince giysiler kullanınız.
Teri emerek serin tutacağından, pamuklu iç çamaşırı kullanınız.
Açık havada 1 saatten fazla kalmamaya çalışınız, sık sık serin mekânlara ( pasaj gibi) girip dinleniniz.
Sağlık Biriminde: Sağlık hizmetine ihtiyaç duyduğunuzda, otelinize en yakın sağlık ocağına başvurunuz.
Gereksiz başvuruda bulunarak sağlık personelini oyalamayınız. Daha ciddi hastaların hizmete ulaşması-nın gecikmesine ve zarar görmelerine sebebiyet vermeyiniz.
İhtiyat için fazla ilaç alarak israf etmeyiniz. Gerçek ihtiyaç sahiplerini mağdur etmiş olursunuz.
Sağlık ocağı sevk ettiği takdirde hastaneye gidiniz. Sevk edilmediğiniz halde hastaneye gittiğinizde hiz-metin aksamasına yol açarsınız.
Bayılma, düşme, ciddi nefes darlığı ve göğüs ağrısı gibi durumlarda din görevliniz aracılığıyla ACİL biri-mine haber veriniz.
Ambulans gerçekten ACİL (hayati tehlikesi olan) vakalara hızla ulaşmak için her an hazırda beklemesi gereken bir araçtır. Hastaların hastaneye gitmesi veya taburcu olunca evine dönmesi için bir servis aracı değildir.
Baş ağrısı, bel ve adale ağrıları, mide ağrısı, ateş, halsizlik gibi şikâyetlerde ya da önceden beri var olan ve acil olmayan hastalıklarda, Ambulans talep etmeyiniz. Normal yollardan en yakın sağlık birimine başvurunuz. Aksi halde Ambulansı yersiz olarak meşgul edip, gerçekten ihtiyacı olan Acil bir vakanın hayatını tehlikeye atmış olursunuz.
Mübarek topraklardaki hastaneler, yıllardan beri var olan ve Türkiye de iken çözüme ulaşamamış kro-nik hastalıklarınız için bir araştırma yeri değildir. Sağlık ekibi orada, yeni ortaya çıkan hastalıklarınızı tedavi etmek, eğer bu mümkün değilse Türkiye’ye dönünceye kadar ilerlemesini önlemek için gerekli tedbirlerin alınması amacıyla görev yapmaktadır.
Hastanede sadece hastalığınızla ilgili birime başvurunuz. “Gelmişken birde şu ….. uzmanına muayene olayım” düşüncesi ile hareket, izdihamı artıran, hizmeti aksatan son derece yanlış bir tutumdur.
Hastanelerin, enfeksiyon bulaşma riskinin yüksek olduğu yerler olması nedeniyle, hasta olmayanlar gelmemeli, işi bitenler bir an önce hastaneyi terk etmelidir.
Arafat ve Mina kırsal alan olup, normal Sağlık hizmeti ve ilaç verilememektedir. Oralarda sadece acil ve ciddi vakalara müdahale edilebilmektedir. İlaç ve diğer tedariklerinizi Arafat’a çıkmadan evvel karşılayınız.
Sağlıklı ve huzur içerisinde HAC ibadetinizi tamamlayıp, daha güçlü bir İslami şuur ve ruh sağlığı ile do-nanmış olarak yurdunuza, yuvanıza dönmeniz niyazı ile …
Not: Ülkemizden getirdiğiniz ya da artan ilaçlarınızı diyanetin yetkili sağlık birimlerine teslim ediniz, ül-kemizde kullanmayı düşünmediğiniz giyim kuşam malzemelerini de fakir fukaraya bırakınız.
İsmet YALÇINKAYA

"İsmet Yalçınkaya" diğer yazıları için tıklayın.

Yazı hakkında görüşlerinizi belirtmek istermisiniz?

TAKIMLAR O G B M A Y Av P
1Alanyaspor5410125713
2Fenerbahçe5311116510
3Gaziantep FK53111010010
4D. G. Sivasspor52218538
5Yukatel Denizlispor52215238
6Rizespor52215418
7Galatasaray52216608
8BTC Türk Y. Malatyaspor521211657
9Trabzonspor51317706
10İttifak Holding Konyaspor51314406
11Beşiktaş512278-15
12M. Başakşehir512258-35
13Göztepe512214-35
14Antalyaspor512259-45
15MKE Ankaragücü512237-45
16Kasımpaşa511357-24
17Kayserispor503268-23
18Gençlerbirliği5023510-52

PressTR.com © Copyright Tüm Hakları Saklıdır

PressTR

tokat haberleri

tokat haber

tokat haber 60

tokat gazetesi

tokat gündem

tokat merkez haberleri

son dakika tokat haberleri

tokat haberi
tokat haberi oku